自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街

,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家

人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的

老媽看見了Panasonic 15公斤ECO NAVI變頻洗衣機(NA-V168DBS-S(不銹鋼))就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了

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中國時報【柯伶穎╱台北報導】

台北燈節的壓軸「西城嘉年華大遊行」昨日晚間登場,首次在中華路封街舉辦花車遊行,讓西門町湧進上萬人,堪比跨年盛況。但人潮也帶來亂象,因封街被隔絕在中華路人行道的民眾抱怨,根本看不到遊行車隊,還有民眾爬上路燈基座,險象環生。

「西城嘉年華大遊行」昨晚6時登場,共有41組大小花車遊行,表演和技術人員超過1200人,自武昌街福星國小沿中華路、成都路、最終走至康定路,全程共1.2公里。台北市長柯文哲與夫人陳佩琪出席領軍遊行開跑。

柯文哲致詞表示,今年燈節移師到台北舊城區,讓許多人重回西門町,重溫舊時記憶,也盼將傳統節慶融入代表新潮文化的西門町,讓新舊融合的燈節大遊行限時成為台北人的回憶。

陳佩琪笑說,這次燈節跟過去燈節靜態賞燈不同,很期待不一樣的風貌,柯文哲也打岔笑說,花車一直在趕工,自己很好奇會是什麼樣子。

西區中華路首次封街8小時舉辦花車遊行,讓西門町湧入上萬人潮,民眾也早早至中華路兩側卡位。根據原先規畫,遊行車隊占用中華路西側慢車道,民眾則可在東側快車道、西慢車道兩側觀賞。現場卻因晚間全面封街隔離人群,多數民眾只能停留中華路兩側人行道,與花車隊伍之間隔離著分隔島與慢車道,不少民眾為欣賞表演爬到路燈基座上,險象環生。

民眾林先生抱怨,他攜家帶眷參加燈節,原本期待能讓孩子與嘉年華遊行近距離接觸,沒想到動線規畫差加上人潮擁擠,視線只能看到大型花車,不免感到失望;兩側民眾也抱怨,完全看不到花車表演,甚至有民眾人就在現場,卻只能透過直播看表演的狀況,敗興而歸。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

現代人越來越重視養生,許多民眾都有運動的習慣,其中路跑就是一種極為方便的運動方式,自己一人也可以做訓練,執業中醫師楊謦伊表示,根據中醫的看法,路跑的時間也需要注意,像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。

楊謦伊指出,若是長時間從事跑步,最重要的就是預防受傷,像是中午11:00~下午1:00的午時,並不適合跑步,因為午時氣血流注於心經,心氣推動血液運行,恰似野馬奔騰,不宜劇烈運動,避免心經氣血充盈,造成血脈運行紊亂,血不歸經,也容易冒痘、睡不好,而且溫度高,跑步大量流汗引起氣虛,人容易喘,對心肺功能也無法提升。

在跑步前應好熱身運動,可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑,再逐漸增加跑步強度,跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋,在服裝要吸汗、透氣,注意保暖、做好防曬,並避開堅硬凹凸不平路面。

另外建議要多攝取全穀類、莓果類(藍莓、黑莓、蔓越莓)、豆類、綠葉蔬菜(菠菜、花椰菜)、禽肉(雞肉、鴨肉、火雞肉)、堅果類、番茄、魚類等,對抗跑步產生的自由基,才能愈跑愈健康。

跑步的好處很多,適當的跑步,能有效促進全身血液循環,加強心肺功能,增加人體最大攝氧量,並能消耗熱量,減少肥胖,對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益,但還是應避免運動時,因不注意所帶來的運動傷害。

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