自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
老媽看見了Blueair 450E SmokeStop 活性碳濾網(450E 活性碳濾網)就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
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糖尿病患要降低心血管疾病併發症，除了配合醫師藥物控制之外，飲食控制也很重要。糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示，過多油脂攝取會造成血管的堵塞、超標的鈉攝取會導致血壓飆高以及血管彈性疲乏、硬化，進而增加心血管疾病的發生。
在糖尿病患者中，約每5人就有1名死於心血管疾病，營養治療能有效管理糖尿病降低併發症，更幫助降低心血管疾病發生的風險。蔡醫師表示，約有三成的糖尿病病患合併有高血壓、高血脂的問題，再加上高油、高鹽的攝取，更嚴重增加糖尿病患者心血管併發症的發生風險及危害。
蔡醫師表示，糖尿病人目前無明確證實多補充維生素礦物質可有益身體健康，建議選擇低GI的飲食來取代高GI的飲食。糖尿病病人應至少每1000大卡要攝取14克的膳食纖維，一天鈉攝取量不超過2300毫克，減少攝取/避免攝取含糖飲料，特別是由果糖(非指水果)與蔗糖來源的醣類，以避免體重增加與增高心血管疾病的風險。
然而，外食族常會點一份炒青菜，但一份炒得青菜，約2~3匙的油(30~45公克的油脂)，已接近每天建議攝取的油脂總量(4匙油，60公克)。李婉萍營養師表示，炒青菜的外觀若呈現油油亮亮的話，代表油脂的含量會較高，建議炒青菜的外觀應呈乾乾的會較好。一碗看似清淡的貢丸湯搭配一份炒飯，鈉含量就將超過2000毫克，一餐攝取的鈉含量就接近每日的建議攝取量。
根據臨床統計，國內有2成糖尿病患有搭配使用糖尿病營養補給品；從這次問卷調查，發現有9成糖尿病補充品使用者並不清楚補充品中的詳細成份，臨床上更是發現很多患者把營養補充品當成正餐的飲料搭配。
李婉萍營養師說明，由於一瓶營養補充品的營養成分已包含糖尿病患一餐應有的營養含量，若搭配正餐會有過量的風險，因此建議當作早餐飲品或是代替點心使用。
此外，在選擇營養補充品時也要注意其中的飽和脂肪酸、鈉含量及糖份是否符合降低心血管疾病併發風險的標準。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【葉臻╱桃園報導】
桃園市20歲陳姓女大學生，因為看到臉書網路推播的購物廣告「粉刺機」，主張利用空抽壓原理，吸出鼻頭或臉頰上的粉刺，陳女見示範影片成效佳，日前購買後使用，沒想到吸完隔天臉上卻一堆瘀青，變成小花貓的她立刻急向皮膚科醫師求救。
衛生福利部桃園醫院皮膚科主任陳亭睿表示，這類利用真空吸出粉刺的「粉刺機」，通常都有3段吸力，陳女可能是吸太大力或是同一處吸過久，才會造成瘀青，雖對皮膚不會有什麼大傷害，但美觀問題還是得等2、3天才會消除。
陳亭睿指出，粉刺分成黑頭和白頭，白頭因為沒有開口，不好處理，但黑頭有開口，所以可以優先處理，陳亭睿強調，一般民眾最常遇到的問題就是消毒不完全，就用指甲、手指或粉刺棒來清理，反而讓皮膚狀況更嚴重。
他建議，民眾可以找合格的美容師處理，嚴重者可到醫美評估進行果酸換膚，或到皮膚科就診服用含有A酸的藥物，「粉刺機」的成效並不大，使用前也得先用熱毛巾濕敷或蒸氣蒸臉來打開毛孔，再使用機器才比較有效，籲民眾別用得過火，傷害皮膚。
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